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すでに暑すぎて溶けそうな夏！！！

夏休みといえば、もー今夜も簡単に素麺でいいかなぁ〜なんて、ごはんも適当になりがち。


私は夏休みに少しでも栄養が偏ると、すぐ口内炎ができてしまいます。

夏のお疲れと汗や水分で流れてしまうビタミン不足が重なって、だるい・・・


なので、私にとってBeエラスチンはかかせません！



このBeエラスチンの良さを説明するには３日程要するため 笑←いや。ほんとに。

今回は夏ということでビタミンCについて特化してみました



この２粒には、1日分のビタミンCが入っています。

成人で100mgが必要です。




ビタミンCは、体内の酸化ケアが主なお仕事。

よく体の酸化が悪いっていうけど、なんで？


酸化＝酸素が物質を変化させてしまう現象

鉄が酸化すると赤茶色くなってもろくなり、最終的には朽ちて使い物にならなくなるのと同じで。

体の中でも同じことが起きています。


ヒトの身体が呼吸により酸素を取り込んで、生きるために必要なエネルギーを作り出す過程において、
一部の酸素が

「活性酸素」　となります。

活性酸素は、本来体内に侵入してきたウィルスや病原菌をやっつけて体を守る働きをしていますが、ストレスが活性酸素を過剰に発生させています。



過剰発生により体の酸化が進み、細胞にダメージを与えるため、

病気、お肌の老化やトラブルの原因になっていくのです。






ちなみに、

ストレスにより、ビタミンCはドカーンと破壊されています！



ストレスと言っても、

「ほんとにイライラするわ！！！このクソが！！！」


という心のストレスばかりではありません。

精神疲労、肉体疲労、睡眠不足、大気汚染、食品添加物、化学物質、電磁波、紫外線、肥満、喫煙。



ストレス社会に生きる私たちには、数々のストレスが襲い掛かっているのです！！




でも大丈夫！！

ビタミンCは強い抗酸化作用をもち、有害な活性酸素の働きを抑えて細胞の老化を防いでくれる。


動脈硬化や心筋梗塞、脳卒中、がんなど酸化ストレスに由来する様々な疾患の予防効果が期待されています。


この他にも、免疫力を高める、ストレスや疲労をやわらげる、腸管での鉄や銅の吸収を助ける、
肌のシミの原因となるメラニン色素の生成を抑えるなど、多くの働きで毎日の健康と美容をサポートします。





ビタミンCは水溶性ビタミンの1つで、『アスコルビン酸』ともいいます。

コラーゲンの合成には不可欠なビタミン。

コラーゲンには肌に張りをもたせたり、血管や粘膜、骨、軟骨、筋肉などを丈夫にしたり、
傷を修復したりする働きがあります。


そのためビタミンCは、皮膚や骨の健康を維持するために欠かせません。



人はビタミンCを体内で生合成できないため、毎日十分な量を意識して摂る必要があります。



１カ月分　5130円
1日171円の自己投資！




しかし、ほとんどの人がビタミンＣ不足と言われている現代、、、

サプリメントで賢く摂るのがおススメです♡

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